Ma Boîte à outils Naturopathique
- Les 3 cures naturopathiques
Les cures naturopathiques ont été définies par le père de la naturopathie française, Pierre-Valentin Marchesseau.
Ce sont trois étapes que je suis pour améliorer votre bien-être global.
Je peux parfois modifier l'ordre des cures : par exemple si les réserves d'énergie nécessaires à la conduite de la première cure sont insuffisantes.
Je pourrais alors choisir de débuter par une cure de revitalisation.
- La cure de désintoxication
Prendriez-vous un bain dans une eau sale ?
Je crois avoir deviné votre réponse.
Toutes les cellules de notre corps baignent dans différents liquides. Il est important de préserver ou maintenir leur environnement.
Le but de la cure de désintoxication est d'aider l'organisme à évacuer les toxines accumulées. Stimuler les principaux organes d'élimination (reins, foie-intestins, poumons,peau) est primordial afin d'éviter que les toxines libérées dans le sang ne se redéposent ailleurs...
Toute l'énergie que le corps ne dépense plus à contenir les toxines ou combattre leurs effets libère de l'énergie vitale qui pourra être utilisée pour d'autres fonctions régénératrices.
- La cure de Revitalisation
Elle fait généralement suite à la cure de Désintoxication et consiste à combler les carences existantes à l'aide de compléments naturels et d'aliments spécifiques qui vont régénérer et dynamiser l'ensemble de l'organisme.
- La cure de Stabilisation
Cette dernière complète le suivi naturopathique, une fois les nouvelles pratiques alimentaires et d'hygiène de vie bien mises en place.
Les 10 techniques naturopathiques ont été hiérarchisées, une fois encore, par Pierre-Valentin Marchesseau.
Selon mes aspirations, j'ai décidé de me spécialiser en Réflexologie Plantaire, Palmaire & Cranio- Faciale et en Fleurs de Bach.
Ce sont les outils naturels que je mets en œuvre pour vous accompagner de manière globale.
Ils ne servent pas à contrer des symptômes, mais plutôt à relancer les capacités de rééquilibrage et d'auto-guérison de l'organisme.
Rappelons que : " Vous êtes Unique !"
Parmi les 10 techniques naturopathiques, les 3 premières tiennent une place de choix dans ma boîte à outils de naturopathe.
LES TECHNIQUES MAJEURES:
La nutrition
Une bonne alimentation est indispensable au fonctionnement optimal de l'organisme. Je proposerai, le cas échéant un rééquilibrage des apports nutritionnels (qualité, quantité, régularité...).
Attention! Ce n'est pas un régime à proprement parler mais une hygiène alimentaire.
L'activité physique
L'activité physique est un élément clé pour préserver une bonne santé à la fois physique et psychique.
Mon rôle, dans ce cas, est de vous diriger vers des pratiques qui sont adaptées à vos besoins, à vos capacités et à votre personnalité.
L'hygiène psycho-émotionnelle
J'utilise des outils afin de vous aider à mieux gérer votre mental et vos émotions. On retrouve dans ce champs les techniques de relaxation et de gestion du stress (le Yoga, la Sophrologie,etc...).
Une ou plusieurs techniques seront généralement sélectionnées parmi les 7 suivantes pour supplémenter les 3 techniques majeures.
LES TECHNIQUES MINEURES:
- La phyto-minéralogie
Cette technique intègre l'utilisation de compléments naturels qui utilisent, entre autres, les plantes et les minéraux.
Ce sont la phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, oligothérapie, etc.. qui apportent vitamines, minéraux, oligo-éléments, micronutriments ainsi que divers principes actifs qui viennent soutenir l'activité régénérante et détoxifiante de l'organisme.
- L'hydrologie
L'hydrologie emploie l'eau pour dynamiser ou calmer les fonctions métaboliques, pour aider le corps à se détoxifier, pour tonifier ou détendre... Les effets seront différents selon le mode et lieu d'application (interne ou externe, local ou général), la température (chaude, tiède ou froide), l'utilisation d'adjuvants (argiles, sels...), et les techniques employées ( bain dérivatif, thermalisme, thalasso, bain, sauna, hammam...)
- L'hygiène respiratoire
Parce que la respiration est essentielle à la bonne marche des cellules qui nous constituent, tout en ayant un impact direct sur notre état psycho-émotionnel, toutes les méthodes d'oxygénation, de libération et de contrôle du souffle (cohérence cardiaque par exemple...) qu'englobe cette technique seront particulièrement intéressantes à mettre en œuvre...
- La réflexologie
Par la stimulation des points réflexes situés sur le pied, la main, crâne & visage, l'oreille, je déclenche à distance la circulation de l'énergie vitale et de fait, des réactions d'auto-régulation dans les organes correspondants.
- Les techniques manuelles
Ce sont les massages non-médicaux de tous types. Ils participent à la détente musculaire et psychique, et plus globalement, au mieux-être physique et mental.
- Les techniques énergétiques
Elle mettent à contribution le magnétisme sous toutes ses formes: humain (bio-magnétisme), recours aux aimants...
L'effet recherché est la mise en circulation énergétique, le déblocage des tensions physiques et émotionnelles, la détente et le bien-être.
- Les techniques vibratoires
Ces dernières font appel à toutes les formes de vibration (son, couleur, lumière solaire ou artificielle...).
L'utilisation des Fleurs de BACH fait partie de ces techniques vibratoires.